 Работа на дому становится обыденностью, а выражение "надомник" уже не ассоциируется со швейной машинкой и секретарской работой "на телефоне". Работать дома - удобно, комфортно и выгодно, а чтобы производительность труда в таких "тепличных" условиях не падала - необходимо правильно обустроить свое рабочее пространство, где, несомненно, во главу угла будет поставлен компьютер. Это, кстати, относится и не только к специалистам-"домоседам", но и к школьникам, студентам, и просто людям, любящим проводить время за ПК. Конечно, в стандартной, а тем более малогабаритной квартире разделить жилую и рабочую зону достаточно сложно. Поэтому надо постараться, чтобы при работе за компьютером в поле вашего зрения не попадали кровать и обеденный стол и все, что способно отвлечь от процесса. Столешница компьютерного стола должна быть достаточно большой (в среднем 1300х600 мм). Это позволит вам, следуя рекомендациям врачей, поставить монитор на расстояние вытянутой руки и отодвинуть клавиатуру на 25 см от края стола. Не стоит забывать и про место для книг, бумаг и справочников, без которых представить себе милый "творческо-рабочий беспорядок" на столе просто невозможно! Сейчас производители предлагают много вариантов размещения нужных вещей на расстоянии вытянутой руки - этакое подобие скворечника со множеством ячеек, полочек и панелей.
Такой функциональный предмет интерьера позволит не спотыкаться о книги, положенные для удобства на пол. Кстати, скрученные провода также могут мешать в работе. Вот почему наиболее удобны столы с полыми ножками, в которые можно спрятать все кабели. В некоторых столешницах с той же целью предусмотрены отверстия. Еще одной приятно-полезной деталью компьютерного стола является выдвижная панель для клавиатуры. Она позволяет сделать столешницу меньше, что очень удобно, если комната под кабинет небольших размеров и хочется максимально сэкономить пространство. Если по функциям различные модели компьютерных столов почти одинаковы, то разнообразие форм впечатляет. Сейчас на рынке представлены не только стандартные квадратные, но и Г-образные, треугольные угловые, трапециевидные и овальные. Самые большие - Г-образные. На них вполне поместятся недельные и даже месячные "творческие" завалы. Оптимальными же для комфортной работы за компьютером в домашних условиях считаются треугольные угловые столы с полукруглым углублением со стороны пользователя. Монитор в этом случае располагается "во главе угла", а форма стола позволяет отодвинуть его на удобное расстояние. Кстати, расположению самого компьютера на столе стоит уделить дополнительное внимание. Специалисты рекомендуют в этом случае не ставить стол далеко от окна - место работы должно быть правильно освещено (желательно, чтобы источник света находился слева от компьютера). Но и впритык к подоконнику ставить тоже не стоит - окно должно свободно открываться. Избегайте и положения монитора напротив окна - при работе будут мешать блики. Высоту столешницы нужно отрегулировать в пределах 68-80 см от пола. Экран должен находиться на уровне глаз или ниже, а расстояние от вас до монитора - быть не меньше 50-60 см для 15-дюймового и 60-70 см для 17-дюймового дисплея. На российском рынке представлены как отечественные, так и импортные (Италия, Германия, Финляндия, Франция, Юго-Восточная Азия) компьютерные столы. Цены отличаются разнообразием: так, если модель от российского производителя обойдется в районе 3000-6000 тысяч рублей, то импортный стол - от 8000 тысяч. Более сложные варианты, не лишенные дизайнерских изысков, можно купить по цене до 30 000.Немалую роль в создании комфортной рабочей атмосферы создает и стул, или кресло. Если вы проводите за компьютером большую часть своего времени, то предпочтение, конечно, нужно отдать второму варианту. Кресло, конечно, должно быть удобным и свободно передвигаться, однако, модель все же лучше выбирать с роликами, которые блокируются в зависимости от того, сидят на кресле или нет. Желательно, чтобы стул стоял не на ковролине или скользком ламинате, а на специальной пленочной подставке. Если ее нет, то нужно придерживаться правила: твердый пол - мягкие ролики и наоборот. Кресло лучше выбирать самостоятельно в магазине, а не заказывать по каталогу, чтобы убедиться, насколько оно удобно. При этом стоит обратить внимание на спинку, которая должна быть упругой, с анатомической конструкцией, поддерживающей поясницу подголовник с регулируемым углом подлокотники с меняющейся высотой сиденье (должно быть чуть загнуто вверх в задней части и иметь закругленную кромку, чтобы не создавать давления на бедро) мягкую гигроскопичную обивку механизм "качания" с фиксацией различных углов наклона спинки и сиденья (позволяет менять позу и отдыхать во время работы) дополнительную функцию синхромеханизма, позволяющую креслу принимать любые положения вслед за движениями туловища и тем самым ослаблять статическое напряжение мышц количество колес на основании стула (должно быть не менее пяти). А еще хорошее кресло умеет регулироваться по высоте и глубине сидения, амортизируя посадку даже при самом низком своем положении. Динамичное рабочее кресло, именно кресло, а не стул, снижает утомляемость и отвечает требованиям эргономики. Не поленитесь продумать то, как будет выглядеть ваше рабочее место еще до покупки необходимых предметов интерьера, так же как не пожалейте потратить лишние деньги на удобную мебель. Окружив себя комфортом в рабочем пространстве, вы сбережете главное - свое здоровье, а именно хорошее зрение и красивую осанку. Источник: dom. ngs. ru
|
